小孩冬天总生病要怎样补充营养？

男 | 4岁 2015-04-15 09:58:06 2人回复来自

健康咨询描述：儿子每年一到了冬天的时候就特别容易生病，可能也是因为室内室外的温差太大的原因吧，他又总是喜欢乱跑，一出汗就受寒，感冒发烧是常见的事情，想知道这样的情况要怎样给他补充一些营养。

想得到怎样的帮助：小孩冬天的时候总生病要吃点什么？

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飞龙在天121 其他帮助网友：27401称赞：83

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2015-04-15 10:06:42 我要投诉

你好，冬天要多注意给孩子补充充足的营养，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物，比如说蔬菜水果、海类产品、动物肝脏、坚果之类的食物可以多加补充下，因为这些食物含有丰富的蛋白质能够很好的身体的免疫力。

yfss2012 其他帮助网友：27581称赞：67

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2015-04-15 21:15:29 我要投诉

你好，人体内营养素的充足和均衡关系到机体免疫系统的强弱，与某些传染病也有一定的相关性。根据已有的营养学研究成果，人体得到充足的营养素补充，将大大提高人体对疾病的免疫力，像孩子如果平时总生病，极大可能是如你所说的免疫力低，所以平时生活一定要注意孩子的饮食营养，多让她活动。

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