抑郁该怎么治和调理啊

      建议您找到导致您的哥哥目前这种状态的原因，只有这样才能真正的了解该怎么帮助他。建议多和他沟通，交流，不要只顾得自己说话，给对方一些机会，这样既能表达自己的感情，让您的哥哥知道家人对他的期望与信心，又有机会了解对方，在适当的机会可以增加探讨话题的量和深度；每个人的生活经验及人生的经历各不相同，教育文化和背景也有一定的差异，不要拒绝及随意评判对方的观点。
      

      你好，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。