腰部有轻微下坠感，下蹲稍有不适

      病情分析：
      治肾亏除了顺应自然规律.劳逸适度.节制房事.积极治疗已有的慢性病之外：
      指导意见：
      一方面是中成药补肾。有补肾作用的食品很多.其中最简便可行.经济实惠的是羊背骨汤。将羊背骨洗净煮两小时.加葱姜佐料当汤料。肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎.加中药肉苁蓉30克.丝子1-3克(用布包好)加水同煎.2-3小时后取汁加米煮成粥.加以调料食用。羊肾对因肾虚引起的腰痛.足膝痿弱、遗精阳痿等亦有较多的治疗作用。
      

      病情分析：
      从中医方面来说，下坠是气虚不固的表现。
      指导意见：
      你详细的描述下身体的其它方面的伴随症状进行分析，以明确辩证，补类的中药治疗，辩证加减药物。