脸上长雀斑怎么淡化？

女 | 25岁 2015-04-18 11:05:20 1人回复来自

健康咨询描述：以前我的皮肤还是很不错的，可是就是因为生了孩子之后，我脸上就开始长雀斑了，那种一颗颗小的黑色点点，密密麻麻的，看着就烦，现在脸上到处都是。

想得到怎样的帮助：请问脸上长雀斑，怎么淡化？

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2015-04-18 11:14:10 我要投诉

你好，1、要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。2、预防雀斑多吃富含维生素c的食物，有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等

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平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜，。

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