晚上难以入睡，翻来覆去，怎么回事呢。
健康咨询描述： 一到晚上总是很难的快速的入睡，在床上总是翻来覆去，躺了1 2个小时都没用。闭着眼睛，但是过了几分钟还没睡着的话又想睁开，但是我感觉我是好累的，但是就是睡不着。我最早晚上12点以后休息，最迟是凌晨3点以后休息，但是不管在那个时间段，总是难以快速的入睡，翻来覆去，脑子不由自主的想起东西，想一些事情，想些过去 和想象一下未来什么的。反正就是容易想太多，这样在床上躺着又睡不着的，很难受。因为知道这样很晚休息对身体很不好，这短时间都是这样，所以我感觉我身体有点虚弱，黑眼圈也很重了。我这到底是怎么了呢。:
想得到的帮助： 请问医生我这是怎么了，怎么样能让自己好好的休息，这这样折磨的自己了。
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医生回复区
病情分析：
你好根据你描述的情况，考虑多是属于失眠心理的表现的
指导意见：
你好建议注意调节自己的心理的，保持心情舒畅祝健康
恩恩，我一直想调节好自己这个睡眠问题的，但是都好像效果没怎么用。这个是心理问题么。我也知道调节自己的心理什么的，但是就是效果不明显嘛。医生姐姐你在给我指导点意见吧
不要想那么多的，可以睡觉前听舒缓的音乐等助眠的
病情分析：
您好，考虑为入睡困难的表现，。
指导意见：
通常与睡眠神经兴奋，或者是神经衰弱有关。
谢谢你~我明天去检查一下吧。
病情分析：
你好，你的情况考虑是神经衰弱导致的睡眠不好的症状的。需要调理的
指导意见：
建议注意避免劳累和紧张，可以服用安神补脑液和谷维素药物调理观察是否好转的
以上是对“晚上难以入睡，翻来覆去，怎么回事呢。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。而你的问题是神经衰弱导致的。
指导意见：
可饮用些亦舒堂百合枣仁助眠茶调理，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下，保持一个愉快的心情。不要依赖药物，容易造成积蓄中毒。
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