减肥食物一般都有哪些？

女 | 24岁 2015-04-21 10:02:31 1人回复来自

健康咨询描述：我的妹妹总是嫌自己胖，一天到晚的嚷嚷着要减肥，整天不是吃减肥药就是跳减肥操，把自己折腾个半死也没有减掉多少斤肉肉，于是我就想帮她问一下有没有什么食物是可以减肥，

想得到怎样的帮助：减肥的食疗食物都有哪些各类呢

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2015-04-21 10:06:25 我要投诉

你好！减肥的食疗可以吃一些绿叶蔬菜包括西兰花、甘蓝、菠菜、芹菜以及甜菜等绿色蔬菜。它们都是含铁和钙质丰富的营养食物。另外，它们还含有大量的维生素、纤维素和抗氧化剂，而它们的低热量也是能让你饱腹不发胖的重要原因。无论是用橄榄油炒或者是作为蔬菜沙拉，它们都是非常美味的瘦身食品哦!

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