我觉得我这是体质差身体不好的问题

      心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，适时的放松自己。
      

      病情分析：
      你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。
      指导意见：
      应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，保持健康的身心，减少不适的出现。
      

      病情分析：
      心脏给全身供血减少.导致心跳加快的原因很多,有病理性的,
      指导意见：
      也有生理性的有些心律不整是不用治疗的.只需要维持规律生活作息,放轻松少生气,妥善调适情绪和压力,就可以有效改善症状.
      
      以上是对“我觉得我这是体质差身体不好的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况很有可能是心情烦躁引起的焦虑情绪
      指导意见：
      建议平时多休息，适当的减减压，通过运动，聊天等宣泄不良情绪