腰痛上身向一则弯曲，下腹两则也有点酸痛，

      根据你的描述，建议你在平时的时候一定加强腰背肌肉的锻炼，比如五点支撑或者小燕飞，都可以强健腰背肌，减少腰椎疾病的发作机会。
      

      病情分析：
      你所说的这些情况与个人的体质有很大的关系，时间越长，恢复越慢。
      指导意见：
      关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，保持积极自信，减少不适的出现。
      

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出这个疾病就是容易反复，不能彻底根治
      指导意见：
      建议这个疾病主要注意休息，不能做剧烈运动，注意休息
      
      以上是对“腰痛上身向一则弯曲，下腹两则也有点酸痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，腰椎间盘突出归属中医“痹症”范畴，常因肾亏体虚、外邪（寒湿、湿热）侵袭、经脉闭阻、气滞血瘀引起，故此中医以舒筋活络、行气活血、散寒止痛、滋补肝肾进行辩证施治。患者可外敷祺安堂神农消痛贴，以散寒除湿、通经疏络、化瘀止痛以辅助恢复。
      日常注意：
      1、多休息，不要过度劳累。
      2、适当的锻炼身体有助于促进恢复。
      3、饮食方面可以适当的补肾填虚。