请问晚上跑步是吃饭前跑好还是吃饭后跑好呢

男 | 33岁 2015-04-24 00:33:10 1人回复来自

健康咨询描述：请问晚上跑步是吃饭前跑好还是吃饭后跑好呢？我每天7.00到家，大概8.00吃饭，休息一个小时在跑步。
还是7.00开始跑步。8.30吃饭:

想得到的帮助：请问晚上跑步是吃饭前跑好还是吃饭后跑好呢？

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2022-08-23 11:53:53 我要投诉

您好，根据您的情况考虑，建议您最好是饭后一小时适当锻炼比较好，这样有助于消化，不容易长胖，对身体是有好处的，不要吃辛辣油腻高脂肪食物，不要过饱。

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