背上好多肉导致有点驼背怎么办

      病情分析：
      背部肩部酸痛，需要结合临床考虑是否肌肉疲劳，劳损，再者颈椎病
      指导意见：
      当然如果是肌肉劳损，疲劳，简单处理而言，先平时避免长时间单一姿势，体力工作，低头，自己可以多按摩，热敷，疼痛或不适感期间一定需要休息，结合中医理疗，看有无改善，如果没有好转，需要进一步检查后才做后期处理
      

      病情分析：
      注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直.在全面锻炼的基础上做矫正体操。
      指导意见：
      矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。