如何防止糖尿病的发生啊。

      预防糖尿病要改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构。要增加活动量。保持精神愉快，心情舒畅
      定期检查身体，进行血糖，尿糖检测，发现糖耐量减低时，要积极加强预防。
      预防和治疗糖尿病最好选择纯植物的金奈玛特选茶治疗效果显著
      

      你好，苦瓜,洋葱,香菇,柚子,南瓜可降低血糖,是糖尿病人理想食物,如能长期服用金赛番石榴茶,则降血糖和预防并发症的效果会更好.指导意见：不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿,黄瓜,菜瓜,富含维生素,可以代替水果,适合糖尿病人食用
      

      糖尿病是可以预防的，主要是把好三道防线：一级预防树立正确的进食观，采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。二级预防定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定。
      
      以上是对“如何防止糖尿病的发生啊。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！