腰突手术后一个月了，该做什么运动呢

      病情分析：
      这种情况应该不正常建议去骨科复查一下。
      指导意见：
      建议当地正规医院进一步检查对症治疗。祝您健康
      

      你好，日常护理：应严格卧床休息，3周后可佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。缓解后应加强腰背肌锻炼，以减少复发。睡硬板床，注意保护腰背部，避免湿冷对腰背部的影响。饮食调理：术后6小时可进食少量流质饮食，术后第1日给予清淡、易消化、富含营养的食物，禁食辛辣、油腻或易产气的豆类及含糖量高的食物，排便通畅后，增加肉类及营养丰富的食物。
      

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出经过手术治疗之后建议应当减少卧床时间，
      指导意见：
      并配合适当无负重的功能锻炼，从而防止腰肌出现废用性萎缩。这也就是我们提出的在恢复过程当中一定要注意的“动静结合”。否则即使恢复以后患者因为腰肌薄弱而容易反复发作。
      
      以上是对“腰突手术后一个月了，该做什么运动呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      要看压缩的程度.建议卧床４-６周后.再下地活动。后要遵医嘱多进行休息.同时要补充锌、铁、锰等微量元素。
      指导意见：
      这几种元素.有的参与组成人体代谢活动中的酶.有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多.骨折病人可适当多吃。