减肥很饿怎么办呢？

女 | 25岁 2015-04-30 13:52:51 1人回复来自

健康咨询描述：前段时间的时候我就开始在减肥，我一直都是靠着自己的毅力减的，我之前晚上的时候很爱吃夜宵了，但是现在也戒掉了，有时候晚上的时候就吃点水果这样，可是现在很饿，快要忍不住吃东西了。

想得到怎样的帮助：请问晚上的时候减肥很饿怎么办好哇？

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你好，像肉之类脂肪很多的东西绝对不要吃，太甜的水果也不要吃。最好吃一些提供能量又低脂的东西，像全麦面包，香蕉，之类的东西即能填饱肚子有没有什么脂肪，而且很方便，晚上饿的时候吃最好不吃。喝奶,既解饿又帮助睡眠。可以吃点瘦肉，最好在睡前2个小时。

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