减肥怎么做才有效那？

女 | 25岁 2015-05-06 11:31:21 1人回复来自

健康咨询描述：我以前的身材挺苗条的，可是自从生完孩子以后，我就发现自己真的是变胖了许多，腰上面多了许多的赘肉，真的是太难看了，因此现在我就想去减肥，不知道应该怎么做才有效。

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程璟副主任医师帮助网友：22863

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2015-05-06 11:37:17 我要投诉

你好，减肥首先需要注意身体方面的负荷的运动量，不要过度运动而搞得拉伤肌肉等方面，其次在饮食方面，不能进行绝食或者是单吃青菜，而是已经素荤结合，保证身体的营养均衡，其次，不要茫然去选择服药减肥。

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