睡眠不好，觉少多梦，人比去年消瘦

女 | 46岁 2015-05-06 13:57:26 2人回复来自

健康咨询描述：本人今年46岁，睡眠不好，觉少多梦，人消瘦疲倦，没有精神。:

想得到的帮助：请问医生我是不是更年期，该如何缓解

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鄢华 抚州高新宫绣堂中医门诊部副主任医师擅长: 肝炎，肝硬化，腰椎间盘突出症，支气管炎，肺炎，胃炎帮助网友：16999

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2015-05-06 14:02:22

      病情分析：
      您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

管仁伟山东省中医药研究院医师擅长: 擅长各类中医内科疾病的诊断和治疗，诊治范围：外感病帮助网友：9222称赞：169

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2015-05-06 14:03:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，这可能是更年期引起的，也与气血不足有关系，容易引起睡眠质量下降。
      指导意见：
      你好，建议你可以喝一点安神补脑液，平时注意适当的运动一下，保持良好的运动习惯。祝好。