肚子，大腿小腿，，手臂都有肉，特别是最近
女 | 17岁 2015-05-06 20:19:41
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健康咨询描述： 我身高170，体重130，我想知道针灸可以让我瘦20斤吗？针灸效明显吗？需要多少钱？
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2015-05-06 21:04:40 我要投诉
病情分析：
你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。
指导意见：
控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。
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