女性脱发，每夜做梦，月经有一些不调

      正常的掉头发没什么的,属于人的正常代谢.不知道你的天天掉头发具体是多少?但要是病理的应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类,鱼贝,酵母等；多食蔬菜,水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素；多食维生素B6,维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用；例如麦片,花生,豆类,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋类及猪肝.饮食方面：
      1.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.
      2.补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
      3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.
      4.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.
      5.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.
      
      

      脱发的根本原因是头顶上的毛囊存在结构上的先天性的缺陷,这时出现退化和萎缩同时雄性激素的水平也会影响毛囊的退化和萎缩.因毛囊处有一种特殊的雄性激素性受体-血清二氢睾丸酮受体,雄性激素水平发生变化,就会影响与受体的结合,加速毛囊的退化和萎缩.无论男性还是女性,体内都含有雄性激素和雌性激素,二者处于平衡状态因.饮食不当,睡眠不足,精神紧张,情绪低落,工作负荷重等外界因素,又直接影响到内分泌,引起雌雄激素分泌失衡,均可加速脱发.雄性激素水平的变化也是男性脱发和女性脱发的主要原因,故又称其为雄性激素性脱发.而头部两侧和后枕部的毛囊结构是完整的健康的