强身补肾生精有那些食物

      病情分析：
      你好，其实最好的方式还是不要过度的性生活。然后适当的运动这个才是最好的。
      指导意见：
      食物方面主要是避免油腻的。少熬夜。注意吃多一些新鲜的如水果、瘦肉等都是含锌对精子质量好的。适当吃点枸杞以及黑豆等入肾的食物对补肾效果比较好。
      

      病情分析：
      你好，强身补肾的中药有枸杞肉苁蓉淫羊藿等
      指导意见：
      你好，可以多吃一些韭菜，枸杞茶以及羊肉等