经常失眠怎么治好

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你经常入睡困难，睡眠表浅，多梦，应当属于睡眠障碍，一般与精神因素有关
      指导意见：
      建议你要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点催眠药物，如右佐匹克隆等，请在也是的指导下服用
      

      病情分析：
      入睡困难是常见的睡眠障碍，失眠原因很多，既有心因性的如长期压力紧张，也有躯体因素如各种不适或疼痛，其他环境因素如长期受噪音干扰或居室环境恶劣等。
      指导意见：
      针对不同原因，对症处理。平时多参与户外有氧运动及体育锻炼，以增强个人体质，学会放松训练，关键在于养成良好的睡眠习惯。严重失眠者，还可以借助药物治疗，以改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，你经常失眠，晚上常常躺下了三四个小时了都不能入眠，并且睡眠很浅，稍微有点响声的时候就会睡不着觉了还时常做梦，感觉还爱出虚汗非常不好。你有一定程度的睡眠障碍。
      指导意见：
      建议你马上看看你们那里有名的中医，帮你号一下脉，吃点中药，调理一下你的身体，同时建议你坚持每天开始打太极，你的症状会获得缓解的。
      
      以上是对“经常失眠怎么治好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发