在北京雾霾天气出现时吃些什么好呀？

男 | 4岁 2015-05-29 09:23:17 2人回复来自

健康咨询描述：我现在总是比较担心孩子的身体的，这段时间孩子总是会容易喉咙难受，会出现咳嗽的症状，而且现在经常会出现北京雾霾天气了，空气质量严重的不好了，总是会有强韧的味道。

想得到怎样的帮助：在北京雾霾天气出现时吃些什么好呀？

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2019-09-15 19:57:54 我要投诉

对于雾霾天气需要注意的是尽量减少户外活动如有必要可以带上口罩进行防护对于饮食方面主要是增强免疫力加强营养了可以多吃一些水果和蔬菜

xiaogelong 其他帮助网友：27982称赞：56

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2015-05-29 09:32:36 我要投诉

你好，北京雾霾天气，接触阳光的时间减少了，需要适量补充些维生素D，建议多吃点鱼类，尤其是海鱼，比如三文鱼、金枪鱼等。多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

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