健康咨询描述: 下午骑了3个小时的自行车,骑完到现在已经差不多4个多小时了,中间喝了一瓶可乐,只撒了一泡尿,尿液有些黄,撒的时候还比较吃力,其他无不适,我很紧张,我这是不是患了肌溶解?:
想得到的帮助: 谢谢医生的专业分析!
病情分析:
你好,看你的情况应该是缺水所致。运动的前后应该补充适量的水,或者运动饮料。无其它不适的话,建议好好休息,补充足量的水,补充水分时注意要少量多次。
指导意见:
一般尿液黄的话是尿液当中的水分含量低所导致的,你运动后也没有及时补充水分,可乐当中高糖及二氧化碳和化学添加物都是不适合运动会饮用的。建议你以后运动前后要补充足量的水。可以喝一些有蜂蜜水加一点,葡萄糖粉,少量的盐在加些果汁摇伴均匀后饮用。补充水分又能增加营养物质调节身体的电解质。
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