产后抑郁症怎么预防呢？

女 | 28岁 2015-06-02 13:44:05 2人回复来自

健康咨询描述：我现在是一位怀胎八月的准备妈妈，前几天去医院检查医生说孩子很健康，我很知足，但是因为家里人说要我预防产后抑郁症的产生，后来了解了以后才知道产后抑郁症挺严重的。

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姜晓华浙江大学医学院附属邵逸夫医院主治医师擅长: 慢性鼻炎,慢性鼻窦炎,鼻出血,中耳炎,慢性咽炎,喉帮助网友：3962

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2015-06-02 13:45:22 我要投诉

你好产后有空闲的时间多看看书；多做一些自己感兴趣的事物，做运动或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉。

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2017-08-29 14:54:45

      病情分析：
      抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。如果有抑郁情绪需要及早就诊进行干预。
      指导意见：
      产后抑郁是一种疾病卫生专科疾病，平时注意保持心情平稳，避免劳累和压力，规律作息，培养积极正向的思维，有负性情绪及时疏导。

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