减肥过程中需要注意哪些？

女 | 25岁 2015-06-03 10:01:09 2人回复来自

健康咨询描述：我的身材一直很苗条的，自从生了女儿后我的体重是明显的增加了好多，腰也有了赘肉，腿部皮肤也有了桔皮现象，现在看镜子里的我是越看越难看，我很想恢复到原来的样子。

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2017-09-02 20:06:45 我要投诉

其实像你这种情况应该通过饮食和运动进行调理，如果孩子不处于哺乳期的话，饮食方面也应该加以注意。不能过于节食，不然的话孩子，很有可能没有奶吃，每天要注意锻炼身体，每天的有氧运动在一个小时以上。

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2015-06-03 10:07:33 我要投诉

你好，不要节食减肥对身体不好，建议你早上喝豆制品，中午随你，不要吃太多就行。下午二至五点中喝一杯东瓜汁。晚饭不要吃肉。不要吃夜宵。希望我的回答对你有所帮助。