健康咨询描述: 孩子平时比较懒惰,叫他跟着爸爸一起去晨练都不愿意,这两天又总是出现感冒,精神特别的差,也吃不下饭,担心孩子营养跟不上
想得到怎样的帮助:孩子爱生病是体质弱吗?
你好,孩子爱生病说明抵抗力低下,锌缺乏与免疫力低下有着很直接关系。建议你带孩子到正规医院做个全面检查,明确病因,对症治疗,生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等,家长可给免疫力低的孩子调制出易消化吸收的补锌菜谱,如果缺锌比较严重,可服用高吉星片、高吸收的补锌制剂及时改善,避免缺锌耽误孩子健康成长。另外,锌来源于鱼、蛋、肉、禽,全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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