体重十分肥胖，怎莫办啊

男 | 14岁 2015-06-06 20:49:41 2人回复来自

健康咨询描述： 14岁，个不高，体重却150斤，胳膊大腿十分粗，运动时十分累，没了:

想得到的帮助：最快减肥的方法

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吕元军涿鹿县医院副主任医师擅长: 脑部疾病,肺部疾病及消化系统疾病如：脑出血,脑梗塞帮助网友：30994称赞：70

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2017-09-19 12:34:44 我要投诉

      指导意见：
      减肥没有特效的方式方法，建议：如果想减重，就需要严格的控制饮食，早中餐可以正常食用，但晚餐尽量不要吃，还有就是要运动，比如：跑步和跳绳。

韦穗穗其他擅长: 月经不调，肝肾功，血常规等。帮助网友：28673称赞：199

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2015-06-06 20:53:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。
      指导意见：
      饮食宜清淡，多吃些蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻，高糖，高脂类食物，可以用玉米，红薯，芋头等粗粮来代替主食，少吃多餐，晚饭更应该少吃。坚持有氧运动。希望可以帮助到您！