甲亢引起的肥胖减不掉

      首先要知道自己的理想体重，然后制定减肥计划，并且认识到肥胖的危害。合理安排三餐，早餐占全天饮食的百分之三十五、午餐百分之四十五、晚餐百分之二十。调整饮食结构，增加纤维素类食物的摄入、如蔬菜、水果，避免高糖、高脂肪食品摄入。保持良好的减肥心态，戒除生活中的不良习惯，如吸烟、饮酒等、晚睡等。找到合适自己的运动方式，和保持良好的运动习惯。
      

      病情分析：
      你好，减肥应该增加运动。平时应该食用优质蛋白质，适量维生素。
      指导意见：
      避免油煎食品，快餐，巧克力，甜食等，适当增加膳食纤维以满足饱腹感。
      

      你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。
      
      以上是对“甲亢引起的肥胖减不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！