浑身无力坐一会小腿发硬，睡眠质量很差

      病情分析：
      你好，您的这个情况，考虑就是因为颈椎以及腰椎引起的问题，所以的话建议您不要长时间久坐久站，这样会导致身体劳累的。
      指导意见：
      没有特别好的治疗方法，还是要注意平时的保养，避免久坐久站，可以起来适当运动一下，并且注意选择高低合适的枕头，最好睡硬板床来改善，并且注意保暖。
      

      病情分析：
      这个情况应该是跟颈椎有关系，
      指导意见：
      建议你最好是尽快去医院就诊，及时采取措施处理。
      

      病情分析：
      全身无力：如果出现暂时性的全身无力，引起这些全身无力的原因是一些非病理性的因素，一般常见于劳累、紧张、小流感、性交过多、营养不全等等。
      指导意见：
      多食富含维生素及矿物质的粗粮，如玉米、小麦、小米等；而肉类食品可以提供组织修复所需的氨基酸；大白菜、芹菜、胡萝卜富含维生素和钙；山楂有健脾消食的作用，都是不错的调养食物。
      
      以上是对“浑身无力坐一会小腿发硬，睡眠质量很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！