失眠的食疗方法有哪些可以食用？

女 | 24岁 2015-06-10 11:27:36 2人回复来自

健康咨询描述：我最近老是头疼不舒服，经常都晚上睡不好，有时甚至是整个晚上都睡不着，第二天严重头疼，胃口也差，去医院检查，医生说是失眠，让我多放松心情，给我开了药物调理。

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2015-06-10 11:37:26 我要投诉

你好，失眠的食疗方：1)取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。2)取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

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