如何能够快速的减肥成功

      首先减肥真的需要恒心，需要毅力，并且是一场持久战，要把减肥提上日程，从饮食和运动两方面着手，健康饮食，吃应季的蔬菜水果，多喝白开水，每餐7~8分饱，晚餐少吃或者不吃，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒的坚持下去，才会看到比较好的效果的。
      

      指导意见：
      这个世界没有能不能，会不会，只有愿意不愿意。关键是决心和恒心。宜采用低糖、低脂、高蛋白饮食，并需补充各种维生素和微量元素。同时进行运动治疗，因人而异，并循序渐进。
      

      你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
      
      以上是对“如何能够快速的减肥成功”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！