如何让总生病的小孩体质增强？

      小孩经常生病，与孩子免疫力低，有很大的关系，家长可以从饮食上进行调理，合理膳食，营养均衡，按时接种疫苗，适当进行户外运动，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，可提高免疫力，饮食方面要注意营养均衡，摄入不同的营养元素，对孩子免疫力的促进作用有很大帮助，可以适当补充蛋白质，包括牛奶，鸡蛋，豆制品，瘦肉，鱼肉，虾肉，牛肉，还要多吃新鲜蔬菜水果，补充多种维生素和矿物质，让孩子摄取的营养均衡，按时接种疫苗，可刺激身体产生相应抗体，从而获得抵抗各种病原体和毒素的免疫力，也是预防疾病的一种办法，适当户外运动，促进血液循环，加快新陈代谢，对孩子免疫系统，呼吸系统，消化系统以及神经系统都有诸多的帮助，还可以提高孩子体内免疫球蛋白的水平，保证睡眠环境安静，睡眠充足，因为孩子正处于生长发育阶段，一定要保证充足的睡眠质量。