体质弱的孩子吃杂粮好不好？

男 | 7岁 2015-06-15 12:29:03 2人回复来自

健康咨询描述：小孩从小在城市长大，吃的东西多容易胖，但是都是虚胖，不结实，还经常生病，汗多，有时候走路久点都喊累，头晕，体质弱的，还经常生病，想个他经常做杂粮粥吃，听说可以增强孩子免疫力。

想得到怎样的帮助：小孩体质弱怎么饮食调理？

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2017-10-23 10:51:47 我要投诉

平时注意培养孩子良好的饮食习惯。不挑食，不偏食。饮食合理，荤素搭配，均衡营养。保证足够的蛋白质，维生素，钙锌等微量元素的摄入。多参加户外活动，加强体格锻炼，不断增强体质，预防各类疾病的发生。

同德花园其他帮助网友：28886称赞：86

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2015-06-15 12:37:16 我要投诉

您好，宝宝体质弱是免疫力低，平时注意均衡营养若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品；多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果；五谷类是人类的主食，多吃对孩子身体是有好处的。