吃鸡蛋有减肥功效吗？

女 | 23岁 2015-06-15 13:13:04 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个办公室文员，每天就是在电脑跟前，处理一些文件，平时很少有时间锻炼，肚子越来越大，腰也特别的粗，听人说可以通过饮食也可以减肥，效果还很不错。

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2022-08-25 20:03:25 我要投诉

你好，每天最多吃两个鸡蛋就可以了。上班族平时上班比较忙，但是晚上你可以运动呀。要想减肥，一定要合理膳食，加上适量运动，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃肉类，以及高脂肪类的食物，一日三餐均衡营养是有助于减肥的。

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