晚上吃饺子容易长胖吗

      你好，晚上吃饺子容不容易长胖要看吃的饺子量，少吃几个是不容易长胖的，饭前一碗汤，可以少吃饭，吃饭七分饱，吃饭后半小时内快步走半小时，三餐都不要吃太饱，少吃主食，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，应该不会长胖。我想因为饺子里有菜荤素搭配是健康食品。但是吃也要有限制
      指导意见：
      健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，及时的自我调理，可以多吃水
      

      你好，世卫计算方法
      男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足要保持体重，晚餐不宜吃的太晚，太丰盛。建议以水煮菜为主，碳水化合物不超过二两。晚餐后不要再进食高热量零食。每天保证半小时以上的运动量，如跑步，跳健身操等。祝好！
      
      以上是对“晚上吃饺子容易长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！