失眠睡不着觉咋办？

女 | 34岁 2015-06-17 09:11:58 2人回复来自

健康咨询描述：这几天可能是因为工作压力大的原因每天晚上睡觉都特别的困难，天天都失眠，有的时候睡着了还觉得特别的爱做梦，像我这样到底是怎么回事儿呢

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2017-09-11 06:52:02 我要投诉

你好，从病情描述来分析，考虑是因为工作方面的原因，让你产生焦虑的情绪，影响到你的睡眠节律。注意放松和休息，在生活节奏上注意劳逸结合，避免过度紧张，压力过大时，及时寻求家人和朋友的帮助，祝你健康快乐。

魏望江首都医科大学附属北京地坛医院医师擅长: 心肺系统常见慢性疾病，如冠心病、慢阻肺、高血压、糖帮助网友：23171称赞：2

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2015-06-17 09:20:03 我要投诉

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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