有什么好的减肥方法？安全有效，中药也行

      大便黑，如果不是因为吃某种食物的原因，建议去医院做个胃部的检查，看是否有胃溃疡的情况。大便稀说明体内的湿气重，首先艾灸或者用红豆薏米煮水喝排湿，然后再通过高蛋白低脂肪饮食，加强体育锻炼来减肥。
      

      你好，根据身体出现了身体，体质肥胖的临床情况，考虑是产后身体饮食过多，消化减少以及脾胃功能代谢减慢等有关引起的综合表现，可以考虑通过饮食控制，增加体育锻炼的方法，调整身体。
      

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。
      
      以上是对“有什么好的减肥方法？安全有效，中药也行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右。少吃甜食细嚼慢咽。
      

      您好！目前最安全有效的减肥方法是：“代餐奶昔”减肥。
      1.安全可靠：不含任何药物减肥成分
      2.简单方便：每天一到两杯
      3.低卡路里摄入：源头上控制了脂肪的摄入
      4.营养均衡：营养成分全面
      5.持久饱腹：延缓胃排空的时间
      6.激发人体本能，重建热量及营养素的代谢平衡，不易反弹。
      是否运动要根据个人减肥情况而定，有的人服用期间不怎么运动也能减下来。
      拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。