失眠烦躁口干肠胃不舒服

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如，各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态。关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
      

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
      指导意见：
      睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
      以上是对“失眠烦躁口干肠胃不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议先到当地正规医院做一个身体的检查，看是否有身体的疾病。平时尽量调整心态，多看到事物好的一面，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。