健身减肥在吃饭上需要注意

男 | 17岁 2015-06-19 18:38:12 2人回复来自

健康咨询描述：健身房中强度健身减肥，需要补充蛋白质吗例如吃蛋白粉:

想得到的帮助：中强度健身房健身平时在吃上需要注意什么怎样会掉脂肪不减肌肉呢用不用补吃蛋白质例如吃蛋白粉

投诉

其他类似问题

陈志伟其他帮助网友：1609称赞：9

微信扫一扫，随时问医生

2015-06-19 22:05:26 我要投诉

      病情分析：
      您好！肌肉是越练越多的，不会越练越少的。
      指导意见：
      可以适当的补充蛋白质，但是只要平时补充肉蛋奶类就好了，不建议吃蛋白粉。

lfs6194058 医师擅长: 擅长内科常见病、多发病的诊疗帮助网友：1420称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2015-06-19 22:06:59 我要投诉

      病情分析：
      健身房中强度健身减肥，吃足食物就可以了，没必要吃蛋白粉的
      指导意见：
      要注意热身，锻炼的力度不要太大，一不累为准
      医生询问：
      你的身高和体重是多少？保证动物蛋白，以鸡肉、鱼肉为佳

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询