看到网上说早上不吃早餐更容易胖是真

      病情分析：
      是真的，早上不吃饭，身体一天的代谢会降低，而且会更容易饿，中午反而会吃的很多！
      指导意见：
      您要合理饮食，少吃加工类的东西，如蛋糕，多吃蔬菜，粗粮，白颜色的肉。加上运动！
      

      病情分析：
      具有一定的科学依据，一般早上不吃早餐，中午容易暴饮暴食，不仅不能减肥，还会伤到胃。
      指导意见：
      一般食物经过一夜的消化，急需早餐补充营养，如果早餐不吃，能量补充不足，可能会头晕乏力甚至低血糖。而且一般情况下，胃部都会有胃酸分泌，如果不吃早餐，胃内没有食物，但是胃液分泌的情况下，可能会形成胃溃疡，所以不建议不吃早餐。如果想减肥可以用适当科学的办法，可以少吃脂肪含量高的食物，比如肥肉，规律饮食，少吃零食，多吃蔬菜水果，晚饭适当减量，做有氧运动比如瑜伽，坚持一段时间，会有效果的。