感觉自己没有精神又很容易上火，不知道怎么

女 | 20岁 2015-06-20 14:43:52 2人回复来自未知

健康咨询描述：我只要吃点不太健康的东西就会长痘痘，而且我面色蜡黄，和我皮肤油也有一定关系。我觉得我精神状态也不太好。我想自己煮粥，不知道哪些食材适合我？

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张列香陕西航天医院药师擅长: 本人擅长于妇科方面的疾病的治疗及用药，如宫颈炎，阴帮助网友：4433称赞：16

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2015-06-20 14:48:12 我要投诉

      病情分析：
      没有精神，脸色不好爱上火，可以多煮红枣小米粥，或者黑米稀饭，大米绿豆粥都是可以的。
      指导意见：
      平时注意多喝水，清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃含有维生素高的蔬菜水果，也会改善长痘痘，内火大。

康付平医师擅长: 失眠，焦虑，恐惧，抑郁，强迫，神经衰弱，精神分裂，帮助网友：15874称赞：56

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2015-06-20 14:52:20 我要投诉

      病情分析：
      你好你的这个情况一般可以考虑你的身体内存有湿气。
      指导意见：
      建议要忌油腻煎炸海鲜及辛辣刺激食物，一定多喝点水，平时喝点红豆薏米粥。