肚子上赘肉死活减不掉

男 | 20岁 2015-06-21 19:12:24 2人回复来自

健康咨询描述：我身高170，跑步半年了，每天一小时，体重从75公斤减到60公斤，平时不吃米饭面条，只吃蔬菜瘦肉水果。我脸都瘦了，但肚子上的肥肉，依然存在，肚子放松时，依然凸出来。是不是该用医疗的方法来减肚子了？

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2015-06-21 19:14:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2015-06-21 19:17 ask58436122f2 追问

慢跑就是有氧运动啊，我已经坚持了半年了呀，饮食上我也没有问题，体重也减了15公斤。只是肚子赘肉，依然存在，没什么变化

2015-06-22 19:04医生回答：

。。。

丁新华吉安市第一人民医院副主任护师擅长: 各类阴道炎的护理，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌的护帮助网友：10815称赞：1

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2018-07-06 22:38:01 我要投诉

你好，你现在这个情况的话，要想减肥的话，平时一定要注意控制高脂肪高热量食物的摄入，适当的加强运动，每天早上或者晚上至少运动半小时以上，你可以考虑做转呼啦圈运动或者做仰卧起坐运动，或者可以考虑针灸减肥，针灸减肥的副作用比较小，反弹几率比较小。