减肥期晚上很饿，喜欢狂吃，会胖吗？

女 | 16岁 2015-06-21 21:12:55 1人回复来自

健康咨询描述：我16岁，贵阳的，最近在减肥，但是好几次晚上8点后都吃了豆沙面包，小笼包，玉米什么的，很担心会胖，肚子上的赘肉和腿上的赘肉很多，想问一下，我这么吃会不会长胖，还有就是我最近一到晚上就会特别饿，然后就会吃很多，怎么办？

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2015-06-21 21:19:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，减腿要做耐力性的运动，建议你做慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。
      指导意见：
      建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的

2015-06-21 21:20 ask59714299at 追问

那我晚上很饿，吃那么多东西会胖吗？可是不吃我又饿得慌

2015-06-22 21:42医生回答：

目前要适当控制主食，不吃甜食、不吃高脂肪、油腻、油炸食物，不吃休闲食品，多吃些蔬菜和水果、粗粮