两颊长斑，左鬓与颧骨间上侧有指甲大的暗斑

      病情分析：
      根据你的情况考虑是因为内分泌失调引起的，所以多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。
      指导意见：
      生活要有规律，一般问题不大的,不要往脸上涂刺激性的东西.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
      

      病情分析：
      雀斑补充多种维生素及微量元素，尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。
      指导意见：
      西红柿汁，将西红柿榨汁加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。
      

      病情分析：
      你好，长斑与内分泌失调有关
      指导意见：
      你好，建议你可以尝试吃中药调理，平时生活作息和饮食要规律，不要熬夜戒烟酒等，
      
      以上是对“两颊长斑，左鬓与颧骨间上侧有指甲大的暗斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！