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想快一点把腹肌练出来，谁能帮帮我？

男 | 15岁 2015-07-01 15:16:56 3人回复来自

健康咨询描述：我应该怎么练腹肌。有什么方法可以提升练腹肌的速度。每天应该怎么做才可以把腹肌练出来。

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2015-07-01 16:16:42 我要投诉

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议每天做仰卧起做及俯卧撑。
      指导意见：
      多加强锻炼，增强体质，劳逸结合，祝你生活愉快。

刘文国廊坊市第四人民医院三级检验师擅长: 各种检验相关研究,白血病血友病性激素紊乱内分帮助网友：6379称赞：46

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2015-07-01 16:17:11 我要投诉

      病情分析：
      腹肌可以加强腰腹力量，腰是人力量的发源地，腰腹力量强了可以连接手臂以及大腿的力量
      指导意见：
      建议去专门的健身房，听从教练安排，根据个人素质制定训练措施。

郝延维医师擅长: 熟练掌握常见病、多发病的诊断和治疗，包括内科、外科帮助网友：6647称赞：31

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2015-07-01 16:23:05 我要投诉

      病情分析：
      仰卧起坐和哑铃都是锻炼腹肌的好运动。
      指导意见：
      坚持就是胜利、持之以恒就会有结果，曲不离口，拳不离手啊，

      以上是对“想快一点把腹肌练出来，谁能帮帮我？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！