哪些食疗方法可以去雀斑？

      你好，雀斑属于一种褐色的色素沉着，一般与阳光照射和遗传有关系，有些医者认为与内分泌也有关系，建议您平时外出一定要做好防晒，涂抹防晒霜，带遮阳帽和口罩，平时多吃一些新鲜蔬菜和水果，要保证休息，保证睡眠充足
      

      你好，雀斑患者的饮食治疗办法是：黄瓜粥。取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。