得了性功能障碍的注意事项有什么啊？

男 | 29岁 2015-07-08 09:30:30 2人回复来自沧州市

健康咨询描述：我以前就有手淫的习惯，现在结婚了，偶尔会手淫，但是比以前已经减少了很多，然后最近就是有点的异常了，老是不勃起了，真的是有点的着急了，咨询了一下医生，说是得上了性功能障碍的，现在是想来咨询下。

想得到怎样的帮助：性功能障碍注意事项有什么的？

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2019-10-18 13:40:03 我要投诉

      指导意见：
      男性的性功能减退和身体素质下降、精神压力大紧张焦虑等都有关系，可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼，选择精力好体力好、心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力。

xihua99 其他帮助网友：27384称赞：53

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2015-07-08 09:36:50 我要投诉

你好，避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性；遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

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温馨提示：
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡。

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