经常失眠该怎么治才好？

      注意保暖避免受凉不要吃辛辣食物不要喝酒不要熬夜劳累过度。建议吃枣仁安神胶囊治疗失眠，配合吃谷维素治疗。必要时配合吃天王补心丹治疗失眠。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是植物神经紊乱引起的失眠，急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯都会引起失眠。
      指导意见：
      失眠可以服用百多安民康胶囊予以调理，睡前服用即可，睡前不要兴奋，如看手机等，平时不要过度焦虑，放松心情最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。祝康复。
      

      你好，对于失眠的治疗，现在主要是从心态上着手，一般来说，是因为平时的工作压力过大，导致的晚上睡觉前心情不够平和，平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。
      
      以上是对“经常失眠该怎么治才好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！