健康咨询描述: 这两天坐火车,一直没上厕所,之前排便一直很有规律每天早上一次,每次一坐火车或者出门在外换了地方就会便秘,因为以前都是很规律,这几天出门在外地没上厕所感觉很不舒服,昨天晚上喝了一勺香油,吃了香瓜还是没有,请问怎么缓解?
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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