请教体质虚的人吃什么比较好？

女 | 44岁 2015-07-10 10:09:21 2人回复来自

健康咨询描述：我的体质很虚，有时候觉得精神不好，浑身乏力，经常出虚汗，去医院检查，医生建议平时多注意吃些有营养的食物，请问吃什么比较好啊？

想得到怎样的帮助：体质虚的人吃什么比较好？

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2019-10-06 23:08:35 我要投诉

      指导意见：
      你好，这样情况考虑属于气虚，可以吃些山药，大枣，蜂蜜，扁豆，这些食物作为食疗。治疗期间注意保持健康生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。

关爱有家其他帮助网友：27642称赞：74

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2015-07-10 10:12:39 我要投诉

你好，多吃些含有维生素和蛋白质的食物，例如大豆类食物中含有大量的蛋白质，胡萝卜、苹果等蔬菜水果中含有较多的维生素。只有自己身体所需的各种元素补充上了，自己的身体机理才能正常运行。