美白身上皮肤多吃什么好呢？

      根据你的描述，食物方便会有些许帮助，富含维生素C的食物，比如猕猴桃，樱桃，草莓等等，这些高维生素水果能帮助皮肤美白的，还有就是多喝猪蹄子汤，补充胶原蛋白不仅能减少皱纹，能促进皮肤再生，都有一定的帮助。
      

      你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。