你好,首先戒掉手淫的习惯,房事不宜过频,建立良好、规律的性生活对你也是有帮助的;早泄的诱发因素还很多,性生活经验不足,心里过度紧张、兴奋,包皮过长,龟头、阴茎背神经过于敏感,泌尿生殖系炎症,肾虚等;首先调整好心态,多与女方沟通交流,取得理解,增强自信心,不熬夜,不大量抽烟酗酒,多吃一些猪内脏,羊肉,狗肉,麻雀蛋,韭菜,核桃之类的食物进补,再配合做相关检测,查明病因对症治疗是关键。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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